⁠Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования – начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха.

Объяснить, что такое здоровый образ жизни (ЗОЖ) в нескольких словах невозможно. Согласно официальному определению, это образ жизни, направленный на укрепление здоровья и предупреждение заболеваний.

Медицинские специалисты считают, что здоровье на 50% зависит именно от образа жизни, остальные факторы влияния распределяются следующим образом:

1) окружающая среда – 20%

2) генетическая база – 20%

3) уровень здравоохранения – 10%.

Здоровый образ жизни – предпосылка и необходимое условие для:

1) Полноценного развития самых разных сторон человеческой жизнедеятельности;

2) Достижение человеком активного долголетия;

3) Активного участия человека любого возраста в социальной, трудовой, семейной деятельности.